כל הדרכים לטפל בהתקררות

כשקצת מדגדג בגרון, כשהאפצ'י בקצה של האף ותחושה של חום גבוה, גם אם הוא לא עולה. מה מאפיין התקררות, כיצד ניתן למנוע והכי חשוב איך מטפלים.

התקררות אומנם איננה שפעת, אך דורשת תשומת לב בשל תופעות הלוואי. מיטל אלנקוה, רוקחת ומנהלת סניף סופר-פארם הסבירה לנו מה מאפיין התקררות, וכיצד ניתן להקל עליה.

 מה מאפיין התקררות, כיצד ניתן למנוע והכי חשוב איך מטפלים.

מה מאפיין התקררות?

מיטל אלנקווה מסבירה כי התקררות לרוב מאופיינת בתסמינים של נזלת, שיעול, לעיתים תחושת אי נוחות בגרון, התעטשויות ועיניים דומעות.

התקררות לרוב לא מלווה בחום וסביר להניח שנצליח להמשיך בשגרת היום יום שלנו, למרות שהתחושה הכללית בגוף פחות נעימה.

התקררות הינה מחלה ויראלית הנפוצה בעיקר בתקופת החורף, אך לא משום שיורד גשם או קר, אלא משום שבתקופת החורף, אנחנו שוהים בחללים סגורים ומחוממים, ללא תחלופת אוויר מספקת. לכן מומלץ גם אם קר מאוד, להשאיר פתח קטן בחלון ולאוורור החדר. השפעת מחלה ויראלית על הגוף, אינה מצריכה טיפול אנטיביוטי והטיפול נעשה לרוב בסימפטומים הנילווים.

 

כך תמנעו מהדבקות

- זהירות- ווירוס עמיד לפניכן, חשוב להקפיד על היגיינה. הווירוסים מדבקים ועמידים לאורך זמן, הם עוברים דרך הפרשות ריריות. לדוגמא: ילד שהתעטש על אחד הצעצועים, או לחילופין מבוגר שמתעטש לכיוונך בחלל סגור. על כן הקפידו לשטוף ידיים בתדירות, לחטא צעצועים ומוצצים בתדירות גבוהה וכשאתם מחוץ לבית ניתן להשתמש בג'ל המיועד לחיטוי ידיים ומשטחים.

הקפידו להתעטש "נכון" במידה ואתם הצד המדבק, אם אתם מתעטשים או משתעלים עשו זאת לעבר המרפק או לתוך נייר טישו ובעיקר כמה שיותר רחוק מאחרים.

שמירה על אורח חיים בריא  הקפדה על שתייה מרובה של מים, הקפדה על פעילות גופנית ועל תזונה מאוזנת, עשויים לתרום במניעת התקררות מציינת מיטל אלנקווה.

- הקשר בין לחץ להתקררות- מתח ומצבי לחץ מציינת מיטל, עלולים להחליש את המערכת החיסונית, ובתקופה זו של השנה מערכת חיסונית חלשה היא קרקע פורייה לוירוסים של חורף. עשו הכל כדי להמנע ממצבי לחץ, ומצאו את הדרך להקל על עצמכם.

 

הדרכים לטיפול בהתקררות

במרבית הפעמים הצטננות תעבור לבד, מסבירה מיטל אלנקוווה, אבל מעט מנוחה, וטיפול בסימפטומים הנלווים, עשויים לתרום בהקלה במצבי התקררות.

1. כאבים בגוף או חום נמוך תרופות המכילות פארצטמול כמו למשל פארמול, אקמול או דקסמול, או לחילופין תרופות המכילות איבופרופן כגון: אדוויל או נורופן, עשויות לתרום להקלה על הכאבים ולהורדת החום. חשוב להתייעץ עם רוקח, או עם רופא לפני השימוש  ולדווח לו על שימוש בתרופות אחרות, על מחלות רקע ועל הריון.

 אקמול צינון של טבע, פארמול אף וצינון של לייף ונורופן צינון ושפעת
2. כאבי גרון- כדורי מציצה או תרסיסים לגרון המכילים חומרי חיטוי ואלחוש מקומי כגון למוסין, סטרפסילס, קלירוצין, יכולים לתרום בהקלה על כאבי גרון.

3. צינון - תרסיסי/טיפות אף המכילים נוגדי גודש כגון אלרין, אוטריווין, אף טיפה, או תרסיסים/טיפות המכילים מי מלח כמו רינוקס או אף טיפונת המיועד לילדים ותינוקות.

 N שיעול, קאפקס  ואף טיפה של לייף

 

מיטל מציינת שקיימים ברשתות הפארם ובבתי המרקחת תכשירים משולבים כמו פראמול אף ושיעול, ודקסמול קולד שנועדו לטפל במספר סימפטומים של הצטננות.

אם אתם מצוננים במיוחד וחשים חוסר נעימות באף, ניתן להשתמש בשטיפת אף נזלדוש, עם מי מלח שעשויה להקל על תופעות ההתקררות ועל הגודש באף.

 שטיפת אף נאזלדוש של לייף

4. ויטמינים וצמחי מרפא
ויטמין C, פרופוליס, אכניצאה וסבמוק שחור. עשויים לתרום גם הם בהקלה, ובחיזוק המערכת החיסונית.  ניתן למצוא כל אחד בנפרד וגם כתשלובת. כמו בחיזוקית של הדס, פרוטק של אלטמן או וינטר שילד של לייף.

מיטל מדגישה שלפני השימוש בתכשירים ייעודיים לילדים, חשוב להתייעץ עם רוקח או רופא ילדים לפני השימוש, בשל החשש לרגישות לאחד המרכיבים.

 

 ויטמין C קומפלקס של לייף וסמבוקל

מתי מומלץ להתחיל שימוש?

מיטל מציינת כי אין מניעה ליטול את התכשיר שנבחר בכל תקופת החורף. אם מתחילה להתפתח התקררות, ניתן להעלות את המינון.

בכל מקרה של שימוש בתרופה, בתוסף מזון, או בויטמינים, יש להתייעץ עם רוקח/ת בכדי להתאים את התכשיר הנכון ואת המינון הנכון. נשים בהיריון, מניקות, ילדים ואנשים הנוטלים תרופות חשוב להתייעץ עם רופא/ת המשפחה בטרם השימוש.

 

 הרוקחים של סופר-פארם כאן בשבילכם כדי שתרגישו יותר טוב מעכשיו גם בצ'אט אונליין! השירות זמין בימים א'-ה בין השעות 9:00-21:00. הקליקו להתחלת שיחה

 

תגיות לכתבה

או התחברות באמצעות כתובת מייל וסיסמה

במידה ונרשמת בעבר לאפליקציית סופר-פארם ניתן להתחבר עם אותם פרטים

שכחתי סיסמה
שכחת סיסמה? לא נורא!

אנחנו נשלח לך אימייל שבו ניתן לבחור סיסמה חדשה (אם לא קיבלת את האימייל תוך מספר דקות, כדאי לבדוק בתיבת הספאם).

אתר זה מוגן על ידי reCaptcha ומדיניות הפרטיות של Google ותנאי השירות חלים עליו
הודעה נשלחה לכתובת המייל שהזנת.
אנו מודים לך על הצטרפותך

נשלחת אליך עכשיו הודעת אישור לכתובת הדואר שציינת. יש להקליק על הקישור שבהודעה לאישור החשבון. במידה ולא תופיע ההודעה בדקות הקרובות, יש לבדוק בתיקיית דואר הזבל. קנייה נעימה באתר!

או הרשמה באמצעות כתובת מייל וסיסמה

במידה ונרשמת בעבר לאפליקציית סופר-פארם ניתן להתחבר עם אותם פרטים

השדות המסומנים ב-* הם שדות חובה
אני רוצה לקבל מסופר-פארם (ישראל) בע"מ ומחברת לייף סטייל – מועדון נאמנות לקוחות בע"מ, עדכון על הטבות, מבצעים ותזכורות על מוצרים שמעניינים אותי, באמצעות מייל, SMS או כל אמצעי תקשורת אחר
אתר זה מוגן על ידי reCaptcha ומדיניות הפרטיות של Google ותנאי השירות חלים עליו
איפוס סיסמה

נא להזין סיסמה חדשה

איפוס סיסמה

נא להזין סיסמה חדשה

נא לאשר את תנאי השימוש


השדות המסומנים ב-* הם שדות חובה
אני רוצה לקבל מסופר-פארם (ישראל) בע"מ ומחברת לייף סטייל – מועדון נאמנות לקוחות בע"מ, עדכון על הטבות, מבצעים ותזכורות על מוצרים שמעניינים אותי, באמצעות מייל, SMS או כל אמצעי תקשורת אחר