סינונים נוספים
דרגת קושי
ציוד ספורט וכושר
לייף AII IN שייקר
BASH-GAL גומית דוייזר (תוצרת גרמניה)
Hypercell מתקן מתח מקבילים עד 150 ק"ג Me010
אור ספורט מדרגה אירובית 2 מצבים
לייף AII IN שייקר מקצועי
Anisfeld מיטת עיסוי מקצועית- שמנת
Polar Polar H10 רצועת הדופק המתקדמת לחזה בצבע שחור
אור ספורט פיתה לשיווי משקל - פיתה באלאנס
אור ספורט כדור פיזיו 65 ס"מ
Sportime מזרן אימון רך עם לולאות 140ס"מ
אור ספורט סט 3 גומיות התנגדות מבד - שחור-אפור
Sport & Pool מכשיר רטט מיני MINI CRAZY FIT MASSAGE
Playa מוט מתח לתלייה על משקוף
TON SPORTS אריח גומי מקצועי לחדר כושר | 100×100 ס"מ | עובי 20 מ"מ
TON SPORTS מתקן מתח מקבילים לקיר
TON SPORTS מתקן מתח סולם מקבילים ושכיבות סמיכה
TON SPORTS מיטת טיפולים מתקפלת ומתכווננת מעץ - לבן
Fitbander גלגל בטן מקצועי - גלגל לאימון הבטן דגם A
Fitbander סט 5 גומיות מיני בנד עשויות לטקס איכותי - גומיות כושר לעיצוב הישבן והרגליים
Fitbander זוג רצועות קרסול מקצועיות לפולי
Sport & Pool מכשיר אימון וחיטוב ברטט
Sportime סט 4 גומיות התנגדות למתח
SportSale מדרגה אירובית
אור ספורט סט 3 גומיות טרה בנד 150 ס"מ
אור ספורט מוט מתח ללא הברגה - מוט מתח משודרג (61-100 ס"מ)
אור ספורט מוט מתח ללא הברגה - מוט מתח (61-100 ס"מ)
אור ספורט מוט מתח ללא הברגה - מוט מתח ארוך (80-130 ס"מ)
אור ספורט רצועות TRX דגם PRO
TON SPORTS ספת כושר מתכווננת ומתקפלת
Fitbander ספת כושר מקצועית לשימוש ביתי - ספסל כושר מתקפל
על ציוד ספורט וכושר
כל הציוד לספורט וכושר: שעוני כושר, דילגיות, רצועות אימון, מדרגות אירוביות, כדורי פיזיו (פיט-בול), עזרים לאימון שיווי ומשקל ועוד. לרכישה במשלוח עד הבית.
שאלות ותשובות:
מה ציוד כושר בסיסי לאימון ביתי?
מזרן אימון. חבל קפיצה. גליל כושר (Foam Roller). זוג דמבלים קלים. רצועות התנגדות. חמישה פריטים אלה מאפשרים אימון גוף מלא בבית ללא ציוד כבד.
כיצד לבנות שגרת אימון עקבית בבית?
קבעו שעה קבועה ביום. הכינו מרחב ייעודי. התחילו ב-20 דקות ביום. היעזרו בתוכנית מובנית (YouTube אפליקציה). עקביות חשובה מעצימות – 4 אימונים שבועיים עדיפים על אחד ארוך.
מה הבדל בין אימון HIIT לאימון סטדי-סטייט?
HIIT – חילופי עצימות גבוהה/נמוכה. קצר (20–30 דקות) שריפת קלוריות גבוהה גם לאחר האימון. סטדי-סטייט – קצב קבוע לזמן ממושך. שניהם יעילים – שלבו לתוצאות מיטביות.
מה אימון פונקציונלי ולמה הוא חשוב?
אימון פונקציונלי מחקה תנועות חיי היומיום – סקוואט לחיצה משיכה וסיבוב. מפחית פציעות משפר יציבה ומגביר כוח שימושי. מתאים לכל גיל ורמה.
כיצד לבחור בין אימון כוח לאימון קרדיו?
קרדיו – ירידה במשקל בריאות לב-ריאה. כוח – בניית שריר מטבוליזם גבוה. האידיאל: שלושה אימוני כוח + שניים-שלושה קרדיו שבועית. הגוף צריך שניהם.
שאלות ותשובות:
מה ציוד כושר בסיסי לאימון ביתי?
מזרן אימון. חבל קפיצה. גליל כושר (Foam Roller). זוג דמבלים קלים. רצועות התנגדות. חמישה פריטים אלה מאפשרים אימון גוף מלא בבית ללא ציוד כבד.
כיצד לבנות שגרת אימון עקבית בבית?
קבעו שעה קבועה ביום. הכינו מרחב ייעודי. התחילו ב-20 דקות ביום. היעזרו בתוכנית מובנית (YouTube אפליקציה). עקביות חשובה מעצימות – 4 אימונים שבועיים עדיפים על אחד ארוך.
מה הבדל בין אימון HIIT לאימון סטדי-סטייט?
HIIT – חילופי עצימות גבוהה/נמוכה. קצר (20–30 דקות) שריפת קלוריות גבוהה גם לאחר האימון. סטדי-סטייט – קצב קבוע לזמן ממושך. שניהם יעילים – שלבו לתוצאות מיטביות.
מה אימון פונקציונלי ולמה הוא חשוב?
אימון פונקציונלי מחקה תנועות חיי היומיום – סקוואט לחיצה משיכה וסיבוב. מפחית פציעות משפר יציבה ומגביר כוח שימושי. מתאים לכל גיל ורמה.
כיצד לבחור בין אימון כוח לאימון קרדיו?
קרדיו – ירידה במשקל בריאות לב-ריאה. כוח – בניית שריר מטבוליזם גבוה. האידיאל: שלושה אימוני כוח + שניים-שלושה קרדיו שבועית. הגוף צריך שניהם.
