סינונים נוספים
דרגת קושי
ציוד ספורט וכושר
לייף AII IN שייקר
Hypercell מתקן מתח מקבילים עד 150 ק"ג Me010
Euroleap מתקן מתח מקבילים לקיר
Playa מוט מתח לתלייה על משקוף
לייף AII IN שייקר מקצועי
אור ספורט מדרגה אירובית 2 מצבים
Hypercell טבעות אולימפיות מעץ + רצועות לאימון קרוספיט
Sport & Pool מכשיר אימון וחיטוב ברטט
אור ספורט מתקן מתח מקבילים עומד
Anisfeld מתקן מתח מקבילים לקיר דגם- PowerFit
Sportime מזרן אימון רך עם לולאות 140ס"מ
אור ספורט מוט עיסוי עם ידיות
אור ספורט גומיית התנגדות עם ידיות -קלה-בינונית
Energym רצועות קרסול לפולי (זוג)
אור ספורט כדור פיזיו 65 ס"מ
Fitbander מדרגה אירובית 3 מצבים - מדרגת אירובי 81 ס"מ
SportSale מוט מתח למשקוף הדלת
SportSale מתקן מתח לקיר – עם אחיזות ספוג ונשיאת משקל עד 160 ק"ג
BESTWAY רצועת אימון לשחייה נגד הזרם (26033)
AVIV.M&T כדור פיזיו כדור פילאטיס 75 ס"מ כולל משאבה - אפור
צמפיון ספורט YORK מזרון ספורט שחור 15 מ"מ
צמפיון ספורט POWERB FORCE BALL כדור כוח כדור ג'יירו
WWBOOM pro200 מתקן אימון אינטרוולי מתקדם דגםWWBOOM
Name B-WORKER SUPER 4 מכשיר בונה שריר
צמפיון ספורט מקל קפיץ פוגו לילדים
צמפיון ספורט משקולות מים
Fitbander מדרגה אירובית 2 מצבים - מדרגת אירובי 68 ס"מ
צמפיון ספורט כדור סיליקון medic spa לפיזיותרפיה כחול- בינוני
צמפיון ספורט כדור סיליקון medic spa לפיזיותרפיה אדום- חזק
צמפיון ספורט OUTDOOR מגבת Micro Fibre
על ציוד ספורט וכושר
כל הציוד לספורט וכושר: שעוני כושר, דילגיות, רצועות אימון, מדרגות אירוביות, כדורי פיזיו (פיט-בול), עזרים לאימון שיווי ומשקל ועוד. לרכישה במשלוח עד הבית.
שאלות ותשובות:
מה ציוד כושר בסיסי לאימון ביתי?
מזרן אימון. חבל קפיצה. גליל כושר (Foam Roller). זוג דמבלים קלים. רצועות התנגדות. חמישה פריטים אלה מאפשרים אימון גוף מלא בבית ללא ציוד כבד.
כיצד לבנות שגרת אימון עקבית בבית?
קבעו שעה קבועה ביום. הכינו מרחב ייעודי. התחילו ב-20 דקות ביום. היעזרו בתוכנית מובנית (YouTube אפליקציה). עקביות חשובה מעצימות – 4 אימונים שבועיים עדיפים על אחד ארוך.
מה הבדל בין אימון HIIT לאימון סטדי-סטייט?
HIIT – חילופי עצימות גבוהה/נמוכה. קצר (20–30 דקות) שריפת קלוריות גבוהה גם לאחר האימון. סטדי-סטייט – קצב קבוע לזמן ממושך. שניהם יעילים – שלבו לתוצאות מיטביות.
מה אימון פונקציונלי ולמה הוא חשוב?
אימון פונקציונלי מחקה תנועות חיי היומיום – סקוואט לחיצה משיכה וסיבוב. מפחית פציעות משפר יציבה ומגביר כוח שימושי. מתאים לכל גיל ורמה.
כיצד לבחור בין אימון כוח לאימון קרדיו?
קרדיו – ירידה במשקל בריאות לב-ריאה. כוח – בניית שריר מטבוליזם גבוה. האידיאל: שלושה אימוני כוח + שניים-שלושה קרדיו שבועית. הגוף צריך שניהם.
שאלות ותשובות:
מה ציוד כושר בסיסי לאימון ביתי?
מזרן אימון. חבל קפיצה. גליל כושר (Foam Roller). זוג דמבלים קלים. רצועות התנגדות. חמישה פריטים אלה מאפשרים אימון גוף מלא בבית ללא ציוד כבד.
כיצד לבנות שגרת אימון עקבית בבית?
קבעו שעה קבועה ביום. הכינו מרחב ייעודי. התחילו ב-20 דקות ביום. היעזרו בתוכנית מובנית (YouTube אפליקציה). עקביות חשובה מעצימות – 4 אימונים שבועיים עדיפים על אחד ארוך.
מה הבדל בין אימון HIIT לאימון סטדי-סטייט?
HIIT – חילופי עצימות גבוהה/נמוכה. קצר (20–30 דקות) שריפת קלוריות גבוהה גם לאחר האימון. סטדי-סטייט – קצב קבוע לזמן ממושך. שניהם יעילים – שלבו לתוצאות מיטביות.
מה אימון פונקציונלי ולמה הוא חשוב?
אימון פונקציונלי מחקה תנועות חיי היומיום – סקוואט לחיצה משיכה וסיבוב. מפחית פציעות משפר יציבה ומגביר כוח שימושי. מתאים לכל גיל ורמה.
כיצד לבחור בין אימון כוח לאימון קרדיו?
קרדיו – ירידה במשקל בריאות לב-ריאה. כוח – בניית שריר מטבוליזם גבוה. האידיאל: שלושה אימוני כוח + שניים-שלושה קרדיו שבועית. הגוף צריך שניהם.
