סינונים נוספים
דרגת קושי
ציוד ספורט וכושר
Anisfeld מתקן מתח מקבילים לקיר דגם- PowerFit
לייף AII IN שייקר מקצועי
Euroleap מתקן מתח מקבילים לקיר מתכוונן עד 200 קג שחור
Energym כדור פיזיו 65 ס"מ כולל משאבה
Sportime כדור פיזיו לפילאטיס בקוטר 65 ס''מ
אור ספורט מוט מתח ללא הברגה - מוט מתח ארוך (80-130 ס"מ)
לייף AII IN שייקר
Fitbander מדרגה אירובית 2 מצבים - מדרגת אירובי 68 ס"מ
Sportime מזרן אימון רך עם לולאות 140ס"מ
Sport & Pool מכשיר אימון וחיטוב ברטט
Sportime סט 4 גומיות התנגדות למתח
TIRO חגורת רטט להרזיה וחיטוב TIRO דגם slender shaper+חימום
אור ספורט פיתה לשיווי משקל - פיתה באלאנס
אור ספורט מוט מתח ללא הברגה - מוט מתח משודרג (61-100 ס"מ)
Fitbander בוסו - חצי כדור בוסו מקצועי עם זוג גומיות אימון
Sport & Pool מכשיר אימון וחיטוב ברטט
BoxShop רצועות אימון TRX
Name פרלטים מעץ -זוג
FitPro שעון חכם FITPRO S4 – בצבע שחור, השותף המושלם לסגנון חיים פעיל, בריא ומלא בסטייל!
Energym מדרגה אירובית 2 מצבים 70x30 ס"מ
BASH-GAL כרית שיווי משקל (פיתה) - צבע אפור Bashgal
אור ספורט גליל עיסוי מקצועי - 45 ס"מ
אור ספורט סט 3 גומיות התנגדות מבד-צבעוני
אור ספורט מוט מתח ללא הברגה - מוט מתח (61-100 ס"מ)
AVIV.M&T כדור פיזיו כדור פילאטיס 75 ס"מ כולל משאבה - כחול
Fitbander מדרגה אירובית 3 מצבים - מדרגת אירובי 81 ס"מ
צמפיון ספורט כדור סיליקון medic spa לפיזיותרפיה כחול- בינוני
צמפיון ספורט OUTDOOR מגבת Micro Fibre
Medical Beauty קפיץ יד לחיזוק אחיזת היד והאצבעות GripMaster
Medical Beauty קפיץ יד לחיזוק אחיזת היד והאצבעות GripMaster
על ציוד ספורט וכושר
כל הציוד לספורט וכושר: שעוני כושר, דילגיות, רצועות אימון, מדרגות אירוביות, כדורי פיזיו (פיט-בול), עזרים לאימון שיווי ומשקל ועוד. לרכישה במשלוח עד הבית.
שאלות ותשובות:
מה ציוד כושר בסיסי לאימון ביתי?
מזרן אימון. חבל קפיצה. גליל כושר (Foam Roller). זוג דמבלים קלים. רצועות התנגדות. חמישה פריטים אלה מאפשרים אימון גוף מלא בבית ללא ציוד כבד.
כיצד לבנות שגרת אימון עקבית בבית?
קבעו שעה קבועה ביום. הכינו מרחב ייעודי. התחילו ב-20 דקות ביום. היעזרו בתוכנית מובנית (YouTube אפליקציה). עקביות חשובה מעצימות – 4 אימונים שבועיים עדיפים על אחד ארוך.
מה הבדל בין אימון HIIT לאימון סטדי-סטייט?
HIIT – חילופי עצימות גבוהה/נמוכה. קצר (20–30 דקות) שריפת קלוריות גבוהה גם לאחר האימון. סטדי-סטייט – קצב קבוע לזמן ממושך. שניהם יעילים – שלבו לתוצאות מיטביות.
מה אימון פונקציונלי ולמה הוא חשוב?
אימון פונקציונלי מחקה תנועות חיי היומיום – סקוואט לחיצה משיכה וסיבוב. מפחית פציעות משפר יציבה ומגביר כוח שימושי. מתאים לכל גיל ורמה.
כיצד לבחור בין אימון כוח לאימון קרדיו?
קרדיו – ירידה במשקל בריאות לב-ריאה. כוח – בניית שריר מטבוליזם גבוה. האידיאל: שלושה אימוני כוח + שניים-שלושה קרדיו שבועית. הגוף צריך שניהם.
שאלות ותשובות:
מה ציוד כושר בסיסי לאימון ביתי?
מזרן אימון. חבל קפיצה. גליל כושר (Foam Roller). זוג דמבלים קלים. רצועות התנגדות. חמישה פריטים אלה מאפשרים אימון גוף מלא בבית ללא ציוד כבד.
כיצד לבנות שגרת אימון עקבית בבית?
קבעו שעה קבועה ביום. הכינו מרחב ייעודי. התחילו ב-20 דקות ביום. היעזרו בתוכנית מובנית (YouTube אפליקציה). עקביות חשובה מעצימות – 4 אימונים שבועיים עדיפים על אחד ארוך.
מה הבדל בין אימון HIIT לאימון סטדי-סטייט?
HIIT – חילופי עצימות גבוהה/נמוכה. קצר (20–30 דקות) שריפת קלוריות גבוהה גם לאחר האימון. סטדי-סטייט – קצב קבוע לזמן ממושך. שניהם יעילים – שלבו לתוצאות מיטביות.
מה אימון פונקציונלי ולמה הוא חשוב?
אימון פונקציונלי מחקה תנועות חיי היומיום – סקוואט לחיצה משיכה וסיבוב. מפחית פציעות משפר יציבה ומגביר כוח שימושי. מתאים לכל גיל ורמה.
כיצד לבחור בין אימון כוח לאימון קרדיו?
קרדיו – ירידה במשקל בריאות לב-ריאה. כוח – בניית שריר מטבוליזם גבוה. האידיאל: שלושה אימוני כוח + שניים-שלושה קרדיו שבועית. הגוף צריך שניהם.
