סינונים נוספים
דרגת קושי
ציוד ספורט וכושר
Holymoly סט 3 גומיות התנגדות מבד - כולל תיק (צבעוני)
GAIAM מוט עיסוי פרימיום עם ידיות Restore Performance Massager
GAIAM קפיץ יד ספוג (זוג) - HAND GRIPS - DUSK
Fitbander גלגל בטן מקצועי - גלגל לאימון הבטן דגם A
Fitbander סט 5 גומיות מיני בנד עשויות לטקס איכותי - גומיות כושר לעיצוב הישבן והרגליים
Fitbander מתקן קיבוע לקיר לרצועות TRX - בעל 4 חורים
Fitbander זוג רצועות קרסול מקצועיות לפולי
בון ספורט גלגל בטן
Fitbander קפיץ יד מתכוונן - קפיץ לחיזוק שרירי האמה 5-60 ק"ג דגם B
Fitbander תוספת משקל: גומייה שחורה בודדת עבור סט גומיות התנגדות- 22.5 ק"ג / 50LBS
Fitbander חבל משיכה כפול לפולי - אביזרים לפולי
Medical Beauty מכשיר לחיזוק ירכיים ורצפת האגן ToneLoop
Name מתקן מתח איכותי לקיר
Teo Sport מאמן כוח רב תכליתי לידיים, לזרועות ולחזה
Fitbander כדור הטחה מקצועי - סלאם בול במגוון משקלים
2surpriseu מכשיר חיזוק כף יד מקצועי
Teo Sport לוח אימוני כוח מקיף המשלב מספר אימוני חזה, גב, כתפיים ועוד..
Teo Sport מוטות התנגדות קפיציים ארוכים לעיצוב פלג הגוף העליון
Teo Sport מכשיר אימון לשרירי הבטן AB WHEEL
Teo Sport משטח החלקה מתקפל לאימון ארובי אינטנסיבי וייחודי
VENUM גלגל לשרירי בטן Venum
פלד יבוא ושיווק גלגלת כושר בטן כפולה עם תושבת לסמארטפון – אימון ליבה בבית צבע תכלת
Fitbander חבל קפיצה מקצועי - דלגית איכותית מתכווננת בלחיצת כפתור | 0-3 מטר
Fitbander גומיית התנגדות מקצועית מבד - גומיית התנגדות קלאסית סגורה
SportSale טבעות אולימפיות מעץ מלא 28 מ"מ
GYMNIC כדור עיסוי זיזים 8 ס"מ Gymnic Reflexball Gift
New Balance סט 2 גומיות אימון מבד Hip Bands
GYMNIC כדורי עיסוי (זוג) 8 ס"מ Gymnic Reflexball Gift
אור ספורט בר בלט קבוע – 150 ס"מ
Name מתקן מתח מתכוונן רב תכליתי
פריטים שהתעניינת בהם
על ציוד ספורט וכושר
כל הציוד לספורט וכושר: שעוני כושר, דילגיות, רצועות אימון, מדרגות אירוביות, כדורי פיזיו (פיט-בול), עזרים לאימון שיווי ומשקל ועוד. לרכישה במשלוח עד הבית.
שאלות ותשובות:
מה ציוד כושר בסיסי לאימון ביתי?
מזרן אימון. חבל קפיצה. גליל כושר (Foam Roller). זוג דמבלים קלים. רצועות התנגדות. חמישה פריטים אלה מאפשרים אימון גוף מלא בבית ללא ציוד כבד.
כיצד לבנות שגרת אימון עקבית בבית?
קבעו שעה קבועה ביום. הכינו מרחב ייעודי. התחילו ב-20 דקות ביום. היעזרו בתוכנית מובנית (YouTube אפליקציה). עקביות חשובה מעצימות – 4 אימונים שבועיים עדיפים על אחד ארוך.
מה הבדל בין אימון HIIT לאימון סטדי-סטייט?
HIIT – חילופי עצימות גבוהה/נמוכה. קצר (20–30 דקות) שריפת קלוריות גבוהה גם לאחר האימון. סטדי-סטייט – קצב קבוע לזמן ממושך. שניהם יעילים – שלבו לתוצאות מיטביות.
מה אימון פונקציונלי ולמה הוא חשוב?
אימון פונקציונלי מחקה תנועות חיי היומיום – סקוואט לחיצה משיכה וסיבוב. מפחית פציעות משפר יציבה ומגביר כוח שימושי. מתאים לכל גיל ורמה.
כיצד לבחור בין אימון כוח לאימון קרדיו?
קרדיו – ירידה במשקל בריאות לב-ריאה. כוח – בניית שריר מטבוליזם גבוה. האידיאל: שלושה אימוני כוח + שניים-שלושה קרדיו שבועית. הגוף צריך שניהם.
שאלות ותשובות:
מה ציוד כושר בסיסי לאימון ביתי?
מזרן אימון. חבל קפיצה. גליל כושר (Foam Roller). זוג דמבלים קלים. רצועות התנגדות. חמישה פריטים אלה מאפשרים אימון גוף מלא בבית ללא ציוד כבד.
כיצד לבנות שגרת אימון עקבית בבית?
קבעו שעה קבועה ביום. הכינו מרחב ייעודי. התחילו ב-20 דקות ביום. היעזרו בתוכנית מובנית (YouTube אפליקציה). עקביות חשובה מעצימות – 4 אימונים שבועיים עדיפים על אחד ארוך.
מה הבדל בין אימון HIIT לאימון סטדי-סטייט?
HIIT – חילופי עצימות גבוהה/נמוכה. קצר (20–30 דקות) שריפת קלוריות גבוהה גם לאחר האימון. סטדי-סטייט – קצב קבוע לזמן ממושך. שניהם יעילים – שלבו לתוצאות מיטביות.
מה אימון פונקציונלי ולמה הוא חשוב?
אימון פונקציונלי מחקה תנועות חיי היומיום – סקוואט לחיצה משיכה וסיבוב. מפחית פציעות משפר יציבה ומגביר כוח שימושי. מתאים לכל גיל ורמה.
כיצד לבחור בין אימון כוח לאימון קרדיו?
קרדיו – ירידה במשקל בריאות לב-ריאה. כוח – בניית שריר מטבוליזם גבוה. האידיאל: שלושה אימוני כוח + שניים-שלושה קרדיו שבועית. הגוף צריך שניהם.
