סינונים נוספים
קטגוריות
יוגה ופילאטיס
New Balance סליידינג דיסק SLIDING CORE DISCS (זוג)
אור ספורט מזרן שיאצו מתקפל פלציב- 200X200X4 ס"מ
אור ספורט מזרן אימון רב תכליתי- עובי 2 ס"מ- 140 סמ
Theraband כדור אובר בול 23 ס"מ THERABAND Mini Ball
Sportime משולש פילאטיס
אור ספורט קובית יוגה משעם
אור ספורט כרית תמיכה מלבנית רכה ליוגה
אור ספורט משולש יוגה איכותי
אור ספורט גרבי פילאטיס ויוגה גבוהות למניעת החלקה
Sportime גליל עיסוי חלול 45 ס"מ
Sportime כדור ריטמיקה התעמלות אירובית
Sportime כרית פיתה באלנס לשיווי משקל
Sportime טאי מאסטר
Sportime חגורת יוגה
Sportime גליל לתרגילי פילאטיס 90 ס"מ
אור ספורט זוג משולשי יוגה
GAIAM מזרן יוגה 5 מ"מ SOLID ROSY PINK
Anisfeld מיטת פילאטיס מקצועית משולבת טאוור
GAIAM מזרן יוגה 6 מ"מ BLACK PERFORMANCE TPE
GAIAM מזרן יוגה פרימיום 5 מ"מ BURNT SIENNA POINT
GAIAM רצועת נשיאה למזרן יוגה
GAIAM מזרן יוגה פרימיום 3 מ"מ לילדים Twinkle Toes
GAIAM מזרן יוגה פרימיום 4 מ"מ לילדים Blue Rocket
GAIAM משקולות פרק כף יד/קרסול (זוג) FLEX WRIST & ANKLE 0.90 גרם (ליחידה)
GAIAM מגבת יד ליוגה YOGA HAND TOWEL
GAIAM סט קוביות (זוג) ורצועת יוגה - BLOCK 2PK & STRAP COMBO
GAIAM יוגה בלוק פרימיום TRI COLOR - CHARCOLE
GAIAM בלוק יוגה – 100% שעם טבעי
GAIAM טבעת פילאטיס פרימיום Pilates Ring
GAIAM מזרן יוגה פרימיום 6 מ"מ דו צדדי REVERSIBLE PRINTED YOGA MAT DAHLIA GRAINS
פריטים שהתעניינת בהם
על יוגה ופילאטיס
בקטגוריית יוגה ופילאטיס תוכלו למצוא מגוון מוצרים לתרגול כגון מזרני יוגה ופליאטיס, מגבות, חגורות ורצועות יוגה, קוביות ספוג ועוד. לרכישה במשלוח עד הבית.
שאלות ותשובות:
מה ההבדל בין יוגה לפילאטיס?
יוגה – תרגול עתיק המשלב תנוחות גוף נשימה ומדיטציה לאיזון גוף-נפש. פילאטיס – שיטת אימון מודרנית לחיזוק שרירי הליבה יציבה ושיקום. שניהם משפרים גמישות ומפחיתים מתח.
מה ציוד בסיסי להתחיל יוגה בבית?
מזרן יוגה איכותי – הכרחי לתרגול בטוח. זוג קוביות עזר ורצועה – לתמיכה בתנוחות. בגדים נוחים ונושמים. זה כל מה שצריך להתחלה. ציוד נוסף מוסיפים לפי התקדמות.
כמה פעמים בשבוע מומלץ לתרגל יוגה ופילאטיס?
3–4 פעמים בשבוע – מספיק לשיפור ניכר בגמישות וכוח. אפילו 2 פעמים – מועיל לגוף ולנפש. עקביות חשובה יותר מתדירות. 20 דקות ביום עדיפות על שעה פעם בשבוע.
האם יוגה ופילאטיס מתאימים לכל גיל?
כן – יוגה ופילאטיס מתאימים מגיל 6 ועד גיל מבוגר. קיימות גרסאות מותאמות לקשישים נשים בהריון וילדים. תמיד ייעצו לרופא לפני תחילת תרגול עם מגבלה פיזית.
מה היתרונות הבריאותיים של יוגה ופילאטיס?
שיפור גמישות וטווח תנועה. חיזוק שרירי ליבה ויציבה. הפחתת מתח וחרדה. שיפור שיווי משקל ותיאום. שיפור איכות שינה. ניהול כאבי גב כרוניים.
שאלות ותשובות:
מה ההבדל בין יוגה לפילאטיס?
יוגה – תרגול עתיק המשלב תנוחות גוף נשימה ומדיטציה לאיזון גוף-נפש. פילאטיס – שיטת אימון מודרנית לחיזוק שרירי הליבה יציבה ושיקום. שניהם משפרים גמישות ומפחיתים מתח.
מה ציוד בסיסי להתחיל יוגה בבית?
מזרן יוגה איכותי – הכרחי לתרגול בטוח. זוג קוביות עזר ורצועה – לתמיכה בתנוחות. בגדים נוחים ונושמים. זה כל מה שצריך להתחלה. ציוד נוסף מוסיפים לפי התקדמות.
כמה פעמים בשבוע מומלץ לתרגל יוגה ופילאטיס?
3–4 פעמים בשבוע – מספיק לשיפור ניכר בגמישות וכוח. אפילו 2 פעמים – מועיל לגוף ולנפש. עקביות חשובה יותר מתדירות. 20 דקות ביום עדיפות על שעה פעם בשבוע.
האם יוגה ופילאטיס מתאימים לכל גיל?
כן – יוגה ופילאטיס מתאימים מגיל 6 ועד גיל מבוגר. קיימות גרסאות מותאמות לקשישים נשים בהריון וילדים. תמיד ייעצו לרופא לפני תחילת תרגול עם מגבלה פיזית.
מה היתרונות הבריאותיים של יוגה ופילאטיס?
שיפור גמישות וטווח תנועה. חיזוק שרירי ליבה ויציבה. הפחתת מתח וחרדה. שיפור שיווי משקל ותיאום. שיפור איכות שינה. ניהול כאבי גב כרוניים.
