כתבות

אומגה 3 בילדים – למה זה חשוב, מאיפה מקבלים ומתי לשקול תוסף?

מחסור בוויטמין ?D כך תזהו את הסימנים ותדעו מה לעשות

ויטמין D חיוני לחיזוק מערכת החיסון, לבריאות העצמות ולמצב הרוח, אך רבים סובלים ממחסור – במיוחד מי שנחשפים מעט לשמש. למה זה קורה, מי בסיכון, ולמי מומלץ תוסף?

4 טיפים לצריכה נכונה של סיבים תזונתיים

הם מצויים בדגנים, בקטניות בירקות ובפירות, ותרומתם למערכת העיכול ולגוף היא סיבה מצוינת לכך שיהוו מרכיב קבוע בתפריט היומי

בלי תירוצים – להיכנס לכושר בגיל ארבעים

גם אם הפעם האחרונה שעשיתן ספורט הייתה לפני עשרים שנה כשהייתן בתיכון, אתן יכולות להתחיל לרוץ, אספנו עבורכן 6 טיפים שיעזרו לכן לעשות את זה נכון ובריא

4 טיפים לתזונה טבעונית וצמחונית מאוזנת

בחרתם להימנע ממזון מהחי וגיליתם תפריט ססגוני ועשיר? נותר לכם רק לוודא שהוא מכיל את כל רכיבי התזונה הנחוצים ומאפשר לגוף לקבל ולספוג את כל מה שהוא זקוק לו

המדריך לצריכה נכונה (וטעימה) של ברזל מהטבע

ערנות, ריכוז, שיער ומצב רוח טוב, הם רשימה חלקית של מה שעלול להיפגע ממחסור בברזל, אספנו עבורכם 6 טיפים שיעזרו לכם לצרוך ברזל בדרך הטובה ביותר

לא אוכל את זה: תוספי תזונה לילדים בררני מזון

אכלנות בררנית בילדים היא תופעה המוכרת להורים רבים. איך נדע אם לילד שלנו יש חוסרים תזונתיים ואלו תוספים מומלץ לתת לו?

5 שחקני חיזוק לחורף בריא

עם ירידת הטמפרטורות, מתחילות מחלות הילדים לצוץ כפטריות אחרי הגשם. איך נשמור על מערכת החיסון של הילדים חזקה ונמנע ממחלות החורף? קבלו 5 טיפים

לעבור את הפסח עם בטן רגועה

אם מערכת העיכול שלכם מקבלת כיוון עצמאי בפסח, והופכת את אכילת המצות למכה האחת עשרה, 6 הטיפים שאספנו עבורכם יעזרו לכם לעבור את החג כולו בשלום