المؤشرات التي تخّصني

في ما يلي أمثلةً على بعضِ المؤشّراتِ وإنذاراتِ الخطرِ:

زوجي يسخرُ دائمًا منْ مظهري، من طريقةِ لبسي ومن كلامي.

يقول زوجي دائمًا إنّ عملي غيرَ مهمٍ مقارنةً بعملهِ، وإنّه بجميعِ الأحوالِ فإنّ دخلي منَ العملِ غيرُ كافٍ.

بغضِّ النّظرِ عنْ ما أقومُ بهِ فهو يُشعرني أنّ ما أقومُ بهِ ليسَ جيدًا.

زوجي يهددّني ويقومُ بإذلالي وأحيانًا يفعل ذلك أمامَ الأولادِ.

عندما أكونُ معهُ أخافُ أنْ أقولَ أو أعملَ شيئًا يغضبُهُ.

زوجي يتعقبّني باستمرارٍ فهوَ يريدني أنْ أكونَ متفرغةً لهُ باستمرارٍ.

زوجي يغارُ كثيرًا فهوَ دائمًا ما يتّهمني بأنّي أُغازلُ غيرَه معَ العلمِ أنّ هذا غيرُ صحيحٍ بتاتًا.

زوجي يقومُ بمراقبتي عَبْرَ شبكاتِ التّواصلِ الاجتماعيّ، وأعتقدُ أيضًا أنّه يراقبُ بريديَ الالكتروني وهاتفي.

زوجي لا يريدني أنْ التقيَ بعائلتي على فتراتٍ متقاربةٍ.

زوجي يجعلني أَفْقِدُ الثّقةَ بنفسي.

زوجي يجعلني أَشعرُ بأنّي عديمةُ الفائدةِ وبأنّي لا أَستطيعُ أنْ أواجهَ الأمورَ وحدي.

زوجي يتحكّم بمصروفِ البيتِ، فعندما أريدُ شراءَ شيء ما، فعليَّ أنْ أَطلبَ الإذنَ منْهُ.

زوجي يأخذُ قروضًا بالنّيابةِ عنّي حتّى أنّه قامَ بتسجيلِ القرضِ العقاريِ على إسمي.

زوجي ارغمني لترك العمل/ التعليم لأتفرغ لأمور البيت والاولاد.

أنا أُفضّلُ التّنازلَ أثناءَ الجدالِ بيننا خوفًا منْ أنْ يغضبَ عليَّ.

عندما يغضبُ فهوَ لا يسمحُ لي أنْ آكلَ أوْ أنْ أنامَ.

عندما يغضبُ يكونُ بإمكانهِ أنْ يكسرَ أشياءَ أو أنْ يصفعني.

ى

يقولُ لي إنّي لنْ أَتدبرَ أموري بدونه، وإنّه سيحرمني منْ أولادي إذا ما فكّرتُ بالانفصالِ عنهُ.