מוצר זה נמכר ויסופק על ידי מוכר חיצוני ליאור שרף שיווק והפצה בע"מ
-
משלוח רגיל לבית -
3 עד 5 ימי עסקים
בעלות של ₪30, חינם בקנייה מעל ₪250 -
איסוף מנקודת איסוף -
3 עד 5 ימי עסקים
בעלות של ₪15, חינם בקנייה מעל ₪150
תיאור המוצר
ספר הריצה השלם נותן מענה יסודי ומעמיק לצרכיהם של עשרות אלפי ישראלים העוסקים בספורט העממי הפופולארי ביותר בעולם. הספר מיועד לרץ הישראלי באשר הוא: למתאמנים מטעמי בריאות או שמירת משקל, למשתתפים במירוצים העממיים ולחובבי המרתונים, לאלה הרוצים להתחיל לרוץ ולעשות זאת בצורה נכונה וגם לרצי מרתון מנוסים המעוניינים לשפר שיא אישי. זהו ספר על ריצה, אך כל מי שיבקשו לעסוק בפעילות ספורטיבית בצורה סדירה - החל מרוכבי אופניים וכלה בטריאתלטים - יוכלו להפיק ממנו תועלת רבה. ספר הריצה השלם עוסק בהרחבה באימונים הראשונים, בייעוץ לבחירת ציוד ריצה, בהחלטה כיצד ואיפה להתאמן, בסוגי האימון השונים ובטכניקת הריצה. זהו הספר הראשון מסוגו המותאם לריצה בישראל: יש בו כללים להתמודדות עם מזג האוויר הישראלי, תוכניות אימון והמלצות על מסלולי ריצה בארץ. הספר ילווה את הרצים החל מצעדי האימון הראשונים ועד לקו הסיום בתחרויות. תמצאו בו הנחיות לדיאטה משולבת בפעילות גופנית, טיפים ליומיום וחוויות מעוררות השראה מניסיונו של המחבר. ספר הריצה השלם הוא יותר ממדריך אימונים, הוא מלמד כיצד לשלב את הריצה בחיינו, ליהנות ממנה ולהתמיד בה במשך שנים ועשורים. בין נושאי הספר: תוכניות אימונים * תרגילי סגנון וטכניקה * תרגילי מתיחות וגמישות * הורדה במשקל * פיזיולוגיה של המאמץ * פציעות ספורט * הצבת מטרות והגשמתן * הכנה פסיכולוגית * הכנה למירוצים מ- 5 ק"מ ועד מרתון * תזונה נכונה
ברקוד מוצר: 23900005722
מאפייני המוצר
ארץ ייצור: ישראלשם מוכר: ליאור שרף שיווק והפצה בע"מ
טלפון: 03-6182800
כתובת: רח' המלאכה 4/40, ת.ד. 11840, ראש העין
ח.פ / ע.מ: 511903858
מדיניות משלוחים והחזרות: ניתן להחזיר מוצר שנרכש באתר על ידי הבאתו/שליחתו ל"ליאור שרף שיווק והפצה בע"מ" באמצעות משלוח בדואר רשום לכתובת ת.ד 11840, פארק אפק, ראש העין 4809106, או הבאתו פיזית למשרדי החברה באזור התעשיה כפר קאסם בתיאום מראש בטלפון 03-6182800. מוצר שנרכש יוחזר במצב חדש ללא שימוש, עד חודש מיום קבלתו על ידי הלקוח. בהחלפה למוצר אחר יזוכה הרוכש בסכום שהופיע על גבי חשבונית הרכישה. בזיכוי כספי יושב הכסף לאותו אמצעי התשלום בו שולם. החברה רשאית לקזז מסכום ההחזר את עלות המשלוח גם אם בחשבונית המקורית המשלוח ניתן בחינם כחלק ממחיר המוצר.
