הדלקת חזרה: מה עושים עם דלקות בדרכי השתן?

דלקות בדרכי השתן הן מהמצבים הזיהומיים השכיחים ביותר, המופיעים בעיקר בנשים, אבל גם גברים עלולים ללקות בהן. יותר מ-50% מהאוכלוסייה יסבלו מהן בשלב זה או אחר של חייהם, ולרבים מאיתנו הדלקת גם עשויה לחזור. האם אפשר למנוע דלקת חוזרת? ואיך ניתן לטפל בה?

ממה נגרמת דלקת בדרכי השתן?

דלקת בדרכי השתן היא מצב זיהומי שכיח, הנפוץ בעיקר בשל הקרבה האנטומית של השופכה לפי הטבעת. נדידת חיידקים מפי הטבעת למערכת השתן, ובעיקר החיידק ,E.Coli עשויה לעורר מצב זיהומי שיוביל להתפתחות דלקת. לרוב מחלקים את הזיהום לשלושה אזורים: זיהום של שלפוחית השתן, דלקת בשופכה, ובמקרים מסוימים תיתכן גם מעורבות של הכליה עצמה. בשל המבנה האנטומי של נשים, דלקת בדרכי השתן תהיה נפוצה יותר אצל המין היפה, ושכיחה בעיקר בשלוש תקופות: בינקות, עם תחילת קיום יחסי מין ובגיל המעבר. דלקת בדרכי השתן תהיה נפוצה יותר בנשים לאחר גיל המעבר, בשל הידקקות של רירית הנרתיק המקלה על חדירת חיידקים לאזור. גם הריון הוא תקופה שבה אנו עלולות לסבול יותר מדלקות באזור, ופעילות מינית עלולה להפוך את האזור לרגיש וחדיר יותר לחיידקים. בגברים, דלקת בדרכי השתן עלולה להתפרץ דווקא בגיל מבוגר יותר, בעקבות אצירת שתן כרונית הנגרמת מהגדלה שפירה של הערמונית.

איך זה מרגיש?

התסמין הראשון לדלקת הוא תחושת צריבה במתן שתן. אליה עשויים להתלוות גם תחושת דחיפות במתן שתן, שתתבטא בשתן תכוף או דווקא באצירת שתן. צבע השתן עשוי להיות עכור, ולעיתים אפילו יופיע דם בשתן. כאשר הדלקת פעילה, אנו עשויים לחוש כאב בבטן התחתונה, המלווה בחום. במקרים בהם הדלקת מערבת גם את הכלייה, נחוש כאב חזק באזור הגב התחתון, או צמרמורות.

איך מטפלים?

הטיפול הרפואי המקובל בדלקות בדרכי השתן הוא אנטיביוטיקה במרשם רופא. "מאחר ודלקת בדרכי השתן היא מצב זיהומי שעלול לערב גם את הכלייה, חשוב לפנות מיד לקבלת טיפול רפואי", מדגישה שירלי סלומון-קטרון, רוקחת אחראית ברשת סופר-פארם. "את הדלקת מאבחנים בבדיקת תרבית שתן, וברוב המקרים הרופא ירשום טיפול אנטיביוטי למיגור החיידק הפעיל", מסבירה סלומון-קטרון. כיום קיימים גם מגוון תוספי תזונה הנמכרים בשוק, שאינם מהווים תחליף לטיפול הרפואי. רבות נכתב על תוסף חמוציות בהקשר זה. מחקרים בדקו את השפעתן של החמוציות בהרחקת בקטריות בדפנות תאי האפיתל במערכת השתן, ובעיכוב היקשרות חיידקים לאזור. מחקר שנערך ב-2019 בדק את השפעתן של חמוציות על מהלך ויעילות הטיפול האנטיביוטי.

"בנוסף לחמוציות, ניתן גם לצרוך מוצרי פרוביוטיקה בעת נטילת אנטיביוטיקה. פרוביוטיקה מצויה בסוגי מזונות דוגמת יוגורט טבעי, חמוצים וכבושים או משחת מיסו, ואף כתוסף תזונה". מוסיפה סלומון-קטרון. רכיב נוסף שניתן למצוא על מדף תוספי תזונה הוא הוא די-מאנוז, רב סוכר שמצוי באופן טבעי בגוף. די-מאנוז לא עובר מטבוליזם בגוף, ולכן אינו משפיע על רמות הסוכר, מתאים גם לסוכרתיים ואינו פוגע בתפקוד הפלורה הטבעית בגוף.
 

האם אפשר להימנע מדלקות בדרכי השתן?

למרות שלא ניתן להימנע לחלוטין מדלקות, שמירה על כמה כללים פשוטים עשויה לסייע לנו. "טיפול מניעתי לאורך כל השנה יכול להפחית הישנות של דלקת", מסבירה סלומון-קטרון.

שמירה על היגיינה. ניגוב נכון בשירותים ושמירה על היגיינת האזור מומלץ בכל מקרה, ובעיקר אם יש לנו נטייה לסבול מדלקות. ניתן להשתמש בסבונים ייעודיים שיסייעו לשמר רמת PH מאוזנת, אך מומלץ להימנע מדאודורנטים ומבשמים, כולל אלו המוספים לתחבושות היגייניות. ניגוב נכון בשירותים יתבצע על ידי תנועה לאחור, שתפחית נדידה של חיידקים מפי הטבעת. לאחר מגע מיני, כדאי גם לבקר בשירותים ולהטיל שתן, שיסייע לשטוף החוצה חיידקים.

לא לשכוח לשתות. "שתייה מרובה של נוזלים תוכל לסייע בשטיפה החוצה של חיידקים ולשמר את מאזן הנוזלים בגוף", מסבירה סלומון-קטרון. שתיית מים תסייע גם בשמירה על מאזן המלחים בגוף.

לא להתאפק. הטלת שתן קבועה יכולה לסייע במניעת הצטברות חיידקים באזור, ומפחיתה את זמן השהות של בקטריות בחלל מערכת השתן. "בכל מקרה שיש צורך ללכת לשירותים, לא להתאפק או לדחות, גם אם אתן באמצע פגישה חשובה", אומרת סלומון-קטרון.

* אין באמור משום ייעוץ רפואי, תחליף לייעוץ רפואי או תחליף לטיפול תרופתי. תוספי תזונה אינם תרופות ואינם מיועדים לטיפול או מניעה של מחלות. טרם השימוש בתוספי תזונה מומלץ להתייעץ עם רופא או רוקח