חווים בריחת שתן? אפשר להמשיך באורח החיים הרגיל

בריחת שתן היא תופעה שמטרידה מיליוני אנשים בכל העולם, בעיקר נשים אך גם גברים. בהתחשב בהיקף התופעה, מפתיע לגלות את התוצאות שהעלו מחקרים בינלאומיים מקיפים: כשני שלישים מהאנשים אשר חווים בריחת שתן אינם נוקטים שום צעד שיסייע להם לשפר את מצבם, ואף נמנעים מפנייה לגורמים רפואיים שהיו יכולים לעזור להם.

חלק ניכר מהם חווים תסכול מתמשך מתוך מחשבה ששום פתרון לא יועיל להם. התחושות הללו גורמות לרבים להימנע מפעילויות יומיומיות כמו פגישות עם חברים, בילויים, נסיעה בתחבורה הציבורית, קניות וכן היכרויות חדשות. חלקם ממעטים ככל האפשר ביציאה מהבית.

על אף ההימנעות ממציאת פיתרון, ישנן דרכים מגוונות לשדרג את איכות החיים של אותם אנשים. ריכזנו טיפים חשובים שיסייעו לשיפור איכות החיים:

דווקא עכשיו: חזקו את הביטחון העצמי

ההמלצה לחזק את הביטחון העצמי היא משמעותית ומקבלת חיזוק מנתונים מחקריים. מחקר נרחב מטעם דיפנד באוסטרליה בחן את התחושות של 1,500 בני אדם המתמודדים עם בריחת שתן. יותר מ-70% מהמשתתפים הודו שהתופעה פוגעת בתחושת הביטחון החברתי שלהם.

מהם הגורמים שמערערים את הביטחון? 70% מהנבדקים דיווחו על חשש שהסביבה תבחין בריח השתן; 68% העידו כי תפיסת התופעה כאילו היא אחד מסממני הזקנה גורמת להם לחוש בודדים; ו-24% הודו שהם מרגישים שהתופעה פוגעת במשיכה המינית שלהם בעיני המין השני.

תוצאות המחקר האוסטרלי תואמות את התחושות ברחבי העולם. חלק ניכר מהאנשים מרימים ידיים מול התופעה, מתוך אמונה שאין דרכים לטפל בה ושמדובר בהשלכה שגרתית של ההזדקנות. התוצאה היא השפעה רגשית דרמטית שמגבילה מאוד את הסובלים מהתופעה, החוששים להיקלע לסיטואציה של בריחת שתן מחוץ לבית.

אף שבריחת שתן הינה תופעה נפוצה, רבים מרגישים שהם היחידים שמתמודדים איתה, ולכן מתייסרים לבד ובשקט, מבלי לקבל עזרה. רבים לא מודעים לאפשרות להמשיך לנהל שגרת חיים לצד התופעה ולהחזיר לעצמם את השליטה על החיים, במקום שהתופעה תשלוט להם בחיים. וזה בהחלט אפשרי.

התייעצו עם רופא

הרפואה מציעה מגוון דרכים שמסייעות לטפל בתופעה או לפחות למזער אותה. לכן כדאי להתייעץ עם גורמים רפואיים כדי להיחשף לשיטות הטיפול השונות. כמה מהטכניקות שיכולות לסייע כוללות ניהול לוח זמנים קפדני של השימוש בשירותים ואימון של השלפוחית; תרגול שמחזק את שרירי קרקעית האגן; שתייה במינונים מדויקים; והפחתת משקל עודף באזור הבטן.

היעזרו במוצרי ספיגה ייעודיים

מוצרי ספיגה מתאימים יכולים לשדרג פלאים את איכות החיים היומיומית. ואף על פי כן, גם בנושא הזה מחקרים העלו שרבים נרתעים מהשימוש באמצעים שהיו יכולים לשפר את חייהם בדרמטיות. כ-50% מהאנשים שסובלים מבריחת שתן נמנעים משימוש כלשהו במוצרי ספיגה. כ-15% מסתפקים במוצרים שמיועדים להרטבה קלה, כמו תחבושות לדליפת שתן או מגני תחתון.

רבים מאותם אנשים מתפשרים ולא רוכשים מוצרים שמיועדים להרטבה בדרגה בינונית או כבדה כמו תחתונים בעיצוב ייעודי לבריחת שתן, שיכולים לספק להם פתרון טוב הרבה יותר. בחירת מוצרי ספיגה ייעודיים לבריחת שתן, שמותאמים לדרגת התופעה אצל כל אדם ולמידות גופו, מעניקים את ההגנה הטובה ביותר ובהתאם לכך את תחושת הביטחון המרגיעה. המוצרים האלה גם מנטרלים ריחות ומספקים הרגשה דיסקרטית ונוחה.

המשיכו לנהל חיים אינטימיים

פעמים רבות חיי המין נפגעים מהמתח הרגשי שגורמת בריחת שתן. כמו שהוכח גם במחקר האוסטרלי, כרבע מהנשים והגברים שמתמודדים עם בריחת שתן חשים שאיבדו את המשיכה המינית שלהם בעיני אחרים, וכתוצאה מכך חדלו מיצירת קשרים אינטימיים חדשים.

חלק לא מבוטל (כחמישית מהם) הודו כי קיום יחסי מין מעורר בהם מבוכה גדולה ולכן הם עושים זאת רק לעיתים רחוקות. ולמרות זאת, אפשר לטפל בבריחת שתן ולחיות חיים מהנים, עשירים ופעילים שכוללים גם קשרים אינטימיים. ולכן אל תירתעו מניהול מערכות יחסים מיניות ומיצירת קשרים אינטימיים חדשים.

שגרה דינמית תחזיר את תחושת השליטה

היעזרות בכל השיטות האלה מקלה מאוד על אנשים שחווים בריחת שתן. לכן חשוב להיות מודעים לאפשרות לטפל בבעיה, לצמצם את חומרתה או לפחות לשפר את איכות החיים. אין שום סיבה שמי שסובל מבריחת שתן יימנע מפעילויות מהנות ומניהול שגרה דינמית וחיונית. להיפך, שמירה על אורח החיים הרגיל צפויה להחזיר להם את תחושת השליטה על החיים ואת הביטחון העצמי שנפגע.

אחד ממוצרי הספיגה הייעודיים היעילים לבריחת שתן בדרגה בינונית או כבדה הם תחתונים סופגים. סדרת Active Fit לנשים וסדרה מקבילה לגברים, שמייצרת דיפנד, מעוצבים בהתאמה לגזרה הנשית או הגברית ומרגישים כמו תחתונים רגילים.