לא לשמור בבטן

הוירוסים והזיהומים שנוטים לתקוף את המעיים בקיץ, עלולים לחולל שם דרמה גדולה, כאבי בטן, הקאות, ושאר תופעות הם חלק מהאפיזודה הפחות נעימה של הקיץ. מיטל אלנקוה דהן, רוקחת אחראית ומנהלת סניף סופר-פארם, מעניקה טיפים לטיפול בתופעה שזכתה לשם החיבה 'וירוס בטן'.

למה הם אוהבים את הקיץ

התשובה בגוף השאלה, לווירוסים שתוקפים את המעיים נעים יותר לשרוד כשמזג האוויר חם, מה גם שהכל סביבם מאפשר להם להתפתח בקלות רבה יותר, החל ממזון שמתקלקל בקצב מהיר יותר מאשר בעונה קרה, דרך מים מזוהמים ועד מקומות שמאפשרים הדבקה מהירה, כמו בריכות שחיה.

מה מרגישים כשאת המעיים תוקף וירוס

בדרך כלל, מסבירה מיטל, הוירוס תוקף במפתיע. המעבר מהרגשה טובה לחולשה די מהיר, ומלווה באחד או יותר מהתסמינים הבאים: כאבי בטן, שלשול פתאומי, בחילה, הקאה, חום, כאבי שרירים.

מצא את ההבדלים: "וירוס בטן" VS חיידק

וירוס חולף תוך 24-48 שעות מרגע שהחליט להתנחל במעיים. אם התסמינים מחריפים ומתלווה אליהם גם חום או לא חולפים לאחר 48 שעות, זהו אחד האיתותים שעשוי להעיד על כך שמדובר בחיידק. בנוסף, מציינת מיטל, כשמדובר בחיידק ההפרשות יהיו ריריות יותר, ובכל מקרה של ספק, חשוב לפנות מיד לבדיקה של רופא/ה.

איך אפשר למנוע הידבקות

וירוס שתוקף את מערכת העיכול עובר באמצעות הפרשות, לא בטוח שאפשר לגמרי למנוע הדבקות אבל שמירה על היגיינה, הקפדה על שטיפה יסודית של הידיים, חיטוי שירותים, הקפדה על מזון טרי, הימנעות מאכילה משותפת באותם כלי אוכל וסכום, עשויים לתרום למניעת הדבקות.

חשוב לזכור, שלעיתים עוברים מספר ימים בין רגע ההדבקות לבין הרגע בו הוירוס מתחיל להראות לנו מה הוא יודע לעשות.

איך מטפלים בווירוס בטן

1. משככי כאבים

קיימות בשוק תרופות שעשויות להקל על כאבי בטן, תסמינים של וירוס בטן, וחום, כמו קל-בטן (פינק ביסמוט) טסקטן, ואימודיום (לופרמיד) שאינן מצריכות מרשם של רופא. אף על פי שאלו תרופות ללא מרשם, חשוב להתייעץ עם הרוקח לפני השימוש בהם, ולדווח לו על שימוש בתרופות, מחלות רקע, והריון.

כל אחת מהן עובדת על מנגנון שונה-

אימודיום בעצם מיועדת לעצירת שלשול חריף, היא אינה מיועדת להקלה בכאבי בטן ובחילות. לא תמיד כדאי לעצור את היציאות כי השלשול בעצם מאפשר למערכת העיכול להפטר גם מהוירוס עצמו. ובכל מקרה התרופה הזו מיועדת מגיל 12 ומעלה בלבד.

קל בטן מיועד לגיל 6 ומעלה והיא מקלה על קשת רחבה של תסמינים כגון כאבי בטן, התכווצויות ובחילות.

טסקטן היא החדשה יותר בחבורה והיא מאפשרת עצירה של השלשול אך עדיין מעבר של הוירוס החוצה והיתרון שניתן לתת גם לתינוקות וילדים בהתייעצות עם רוקח (יש באבקה וכדורים).

2. פרוביוטיקה

פרוביוטיקה עשויה לסייע לשיקום מאגר חיידקי העיכול הטובים, ואלו מצדם יצטרפו למאבק בוירוס ויוכלו לתרום לחזרת המעיים למצב תקין.

פרוביוטיקה גולד של לייף, ג'ארודופילוס של אלטמן, ומגה פרוביוטיק של גרמס ( צילום:יח"ץ סופר-פארם)

3. שתייה מרובה

כתוצאה מהקאות, חום, ושלשולים, הגוף מאבד נוזלים, חשוב להקפיד על שתיה מרובה, והימנעות מהתייבשות. במצב של הקאות, נסו ללגום שתי כפות מים קרים כל מספר דקות. אם ההקאות לא מאפשרות שתייה, חשוב להגיע בדחיפות לטיפול רפואי.

4. תזונה מתאימה

 בזמן שהגוף נלחם בווירוס אין צורך להכביד על הגוף עם ארוחות כבדות. מומלץ לאכול ארוחות קטנות כל מספר שעות, ולהקשיב לגוף. במצב כזה הגוף יקבל בשמחה ויעכל ללא מאמץ אורז לבן, גזר מבושל, בננה, תפוח, וגריסים.

ולמה הוא יקבל אותם בשמחה? הבננה, והתפוח מכילים פיקטין שתורם לפעילות מאוזנת של מערכת העיכול. גריסים עשירים במינרלים, ואנחנו זקוקים להם במיוחד לאחר שאת הבטן שלנו תוקף וירוס, והם עשויים לתרום להרגעת מערכת העיכול, כך גם גזר מבושל שקל לעיכול ואורז לבן עשוי לתרום להפסקת שלשולים.

חליטת גינג'ר, מומתקת בסוכר חום, תוכל לסייע בהקלה על הבחילה ולתרום את שלה למשמעת הנוזלים.

להתחיל עם בננות ותפוח, ולהתקדם לגזר ( צילום: By Nadia Brusnikova Shutterstock )

5. יוחזרו המינרלים 

לאחר יומיים של שלשולים והקאות, מלבד בטן כואבת, ורצון עז לחזור לשגרה, עלול להיווצר בגוף מחסור במלחים ומינרלים. אחת הדרכים להחזיר את האיזון לגוף, מציינת מיטל, הוא שימוש זהיר ובהתאם להוראות הרוקח, בטבליות מינרלים ומלחים שמתוססות במים כמו הידרישין.

חשוב לדווח לרוקח על שימוש בתרופות, על מחלות רקע, ועל הריון לפני השימוש בטבליות.

6. להחליף מגבות, לנקות שירותים ולשטוף היטב ידיים

הקפדה על כל אלו, עשויה למנוע הדבקות של שאר בני הבית בוירוס הלא ידידותי הזה. למדו את הילדים לסבן ידיים במשך לפחות עשר שניות, לשטוף אותן היטב במים, לנגב במגבת, ושלוח אותה לסל הכביסה לאחר השימוש.

הקפידו לנקות ולחטא היטב את האסלה ואת כיסוי האסלה במיוחד בימים בהם אחד מבני הבית חולה בוירוס.