אנטי- וירוס: מהן הדרכים לשמור על עצמנו עכשיו

נגיף הקורונה, המכונה גם COVID-19, הוא וירוס חדש יחסית בבני אדם. הוא התפרץ לראשונה בדצמבר האחרון בעיר ווהאן שבסין, ומאז עשה את דרכו לחלקים נרחבים בעולם. בימים אלה נדרשת הקפדה על ההנחיות העדכניות של משרד הבריאות  חשוב שנדע כיצד נוכל לצמצם את פוטנציאל ההידבקות ועל אילו כללים חשוב לשמור.

איך זה מרגיש?

"תסמיני הקורונה הראשוניים אינם שונים מכל שפעת אחרת", אומרת שירלי סלומון-קטרון, רוקחת אחראית ברשת סופר-פארם. לפי המידע הפומבי המתפרסם באמצעי התקשורת, התסמינים כוללים חום, שיעול יבש או קשיים נשימתיים. אך חשוב מאוד לציין שלא כל שפעת היא קורונה. אז מה עושים? "אם סובלים מחום של מעל 38 מעלות או קשיי נשימה, מומלץ לפנות למוקד 101 של מד"א להתייעצות", אומרת סלומון- קטרון. מאחר ולא ניתן להבדיל בין שפעת רגילה לקורונה באמצעות תסמינים קליניים בלבד, חשוב לפנות לגורמים מקצועיים, ובמקרה הצורך, ובהתאם לשיקול דעת הגורמים המקצועיים, תתבצע בדיקה לנוכחות הנגיף. את נגיף הקורונה מאבחנים באמצעות בדיקה מעבדה של דגימת הפרשות דרכי הנשימה, והתוצאות מגיעות תוך מספר ימים.

איך נדבקים?

נגיף הקורונה מופרש מדרכי הנשימה, בעיקר בעת עיטוש או שיעול. מעבר למגע ישיר עם חולה, עיטוש או שיעול של אדם חולה עשוי להוביל להתזה של טיפות על משטחים שונים, וכאשר ניגע בהם אנו עשויים להידבק. אז איך אפשר לצמצם את הסיכון להידבקות?

לשטוף, לשטוף ועוד פעם לשטוף ידיים

מאחר ונגיף הקורונה עובר בקלות מאדם למשנהו באמצעות מגע ישיר, חשוב כמובן להימנע ממגע קרוב עם חולה. אך מכיוון שהוירוס יכול להישאר פעיל גם על משטחים כמו ידיות דלתות, מעקי מדרגות, וכן הלאה, כדאי להקפיד על היגיינה אישית. "הדרך המהירה והטובה ביותר לצמצם הסיכון להידבקות (או נוסח דומה) היא באמצעות שטיפת ידיים", אומרת סלומון-קטרון.

מומלץ לשטוף ידיים לעיתים קרובות ולהצטייד גם במגבוני חיטוי או ג'ל חיטוי על בסיס אלכוהול. "את הידיים שוטפים במים וסבון למשך 40 שניות לפחות", מדגישה שירלי סלומון-קטרון, "כדי להיות בטוחים שכל הפתוגנים נשטפו". סלומון קטרון ממליצה גם לשמור על ציפורניים גזורות היטב. "מתחת לציפורניים עשויים להתחבא מזהמים שונים, ולכן כדאי להקפיד לגזור ציפורניים, בעיקר את אלו של הילדים". במקרה של ילדים קטנים, עכשיו מומלץ לסייע להם בשטיפה נכונה ויסודית של הידיים.

נא לא לגעת

בימים אלו, מומלץ לגעת פחות אחד בשני. להימנע מלחיצת ידיים, חיבוק או נשיקה על הלחי, עד כמה שניתן. "זה עשוי להיראות לנו לא מנומס, אבל זו הדרך שלנו לנסות לשמור על עצמנו ועל אחרים", אומרת סלומון-קטרון. מומלץ גם להימנע ממגע הידיים שלנו באזור האף, הפה או העיניים, כיוון שכך הוירוס יכול לחדור בקלות לתוך מערכות הגוף. גם בבית, מומלץ לחטא משטחים, מתגי חשמל או כל אזור שנוגעים בו לעיתים קרובות.

אפצ'י ממוקד

"אם אנחנו מתעטשים או משתעלים, חשוב לעשות את זה לתוך טישיו או לכיוון המרפק, כדי למנוע הדבקה של אחרים", אומרת סלומון-קטרון. את הממחטה החד פעמית יש להשליך מיד לפח ולא לעשות בה שימוש חוזר.

שומרים על הטמפרטורה

מכיוון שאחד התסמינים הראשונים של הנגיף הוא עלייה בחום הגוף, כדאי שיהיה לנו בנמצא מדחום "ללא מגע", שמאפשר מדידת חום דיגיטלית על בני הבית השונים.
 

לא לחלוק כלים

אוהבת לחלוק מנה עם חברה בארוחת הצהריים? הילדים אוהבים לאכול מאותה צלחת? עכשיו זה פחות מומלץ. נגיף הקורונה, בדומה לוירוסים אחרים, עובר במהירות דרך הפרשות מערכת הנשימה, ולכן עכשיו כדאי לחלוק פחות, ולהקפיד על ניקיון ושטיפה תכופה של כלי האוכל שלנו.

לוקחים אחריות ולא מדביקים

כדי לצמצם הסיכון להדבקה, חשוב מאוד שכל אחד מאיתנו ישמור על עירנות לגביי המצב הבריאותי שלו ושל הילדים. אם מופיעים תסמינים כמו חום של מעל 38 מעלות, שיעול או קשיי נשימה, חשוב לפעול מיידית על פי הנחיות משרד הבריאות, ליצור קשר טלפוני עם מוקד 101 של מד"א ובוודאי שלא ללכת לעבודה. "כולנו רוצים להמשיך בשגרת החיים", אומרת סלומון-קטרון, "אך אם נעשה מאמץ, נוכל לסייע בצמצום ההתפשטות של הוירוס". כיום, מפעיל משרד הבריאות מערכי צוותים רפואיים המגיעים לבית החולה ומבצעים בדיקות לזיהוי נוכחות הנגיף. "מומלץ מאוד שלא לגשת באופן עצמאי למרפאה, אלא ליצור קשר עם הגורמים המטפלים בעניין, כדי למנוע הדבקה של אחרים", מדגישה סלומון-קטרון. תוצאות הבדיקה מגיעות תוך מספר ימים, וחשוב להצטייד בסבלנות ולא לצאת מהבידוד עד שאנחנו בטוחים שאיננו נשאים או חולים ושאנו בטוחים שאנו רשאים לעשות כן על פי הנחיות משרד הבריאות .

יש עם מי לדבר: התייעצו איתנו

צוות הרוקחים של סופר-פארם אונליין ישמח לענות על כל שאלה שעולה. גם עבור אלו שנמצאים בבידוד, אל תישארו לבד! פנו אלינו דרך האתר, ואנחנו נשמח לסייע לכם בכל דרך אפשרית.

שנהיה כולנו בריאים!