אקוופלקס - משקולות וגינאליות לחיזוק שרירי רצפת האגן

תיאור המוצר

אקוופלקס הינו סט של קונוסים עם משקולות בגדלים שונים המיועד לשימוש פנימי דרך הנרתיק, לצורך חיזוק ואימון שרירי ריצפת האגן. אקוופלקס פותח במיוחד על מנת לעזור לנשים הסובלות מבריחת שתן בזמן שיעול, צחוק, התעטשות או מאמץ דומה. מצב זה מוכר בתחום הרפואי כבריחת שתן כתוצאה מלחץ –STRESS INCONTINENCE.

מחקרים שנערכו באנגליה הראו כי שימוש באקוופלקס היא אחת השיטות היעילות והנפוצות לאימון שרירי רצפת האגן. ניתן לרפא או לשפר 70% מהמקרים של בריחת שתן. ע”י שימוש באקוופלקס, באמצעות אימון יומי של 20 דקות בלבד, למשך תקופה של 12 שבועות.

הקונוסים של אקוופלקס קטנים,דיסקרטיים ונוחים לשימוש. הגדול מבניהם קטן יותר מטמפון רגיל. הקונוסים נפתחים במרכזם ומאפשרים הוספת משקלות על גבי כל קונוס. ככל שתשתמשי באקוופלקס שרירי רצפת האגן יתחזקו וניתן יהיה להתקדם באימון,להוסיף משקלות ולעבור לשימוש בקונוס הקטן יותר.

שרירי רצפת האגן יתכווצו סביב הקונוס של אקוופלקס באופן אוטומטי בהחדרתו לתוך הואגינה. לעיתים יהיה נחוץ להפעיל מאמץ רצוני בכדי להחזיק את הקונוס במקומו. פעולה זו מאמנת ומחזקת את שרירי רצפת האגן. בעת החדרה נכונה של הקונוסים של אקוופלקס, ישנו זיהוי ואימון אוטומטי של השרירים הנכונים.

אקוופלקס הינו מוצר קל ונוח לשימוש,זמן האימון,כאמור,הינו עד 20 דקות ביום או לחליפין, עד התעייפות השרירים. ניתן להשתמש באקוופלקס במקביל לפעילויות שגרתיות אחרות,כך שהשימוש באקוופלקס ישתלב בקלות בסדר היום שלך.

מתי כדאי להשתמש באקוופלקס?
מניעה:

אפילו אם לא חווית בריחת שתן, ניתן וחשוב להשתמש באקוופלקס כאמצעי מניעה לבריחת שתן, לטובת חיזוק שרירי רצפת האגן לקראת הריון או כחלק מתוכנית אימון כושר כללי. ככל שתקדימי לחזק את שרירי רצפת האגן, כך יפחתו סיכוייך לסבול מתופעות הלוואי הקשורות בהיחלשות שרירי רצפת האגן.

אמהות:

נשיאת עובר במשך 9 חודשים אינה דבר של מה בכך, כך גם המאמץ האדיר שבלידה, לא מפתיע שבמהלך תקופה זו ולאחריה ישנה היחלשות של שרירי רצפת האגן ושליטה מועטה על שלפוחית השתן.

הטיפול:

ניתן להשתמש באקוופלקס לרפא או לשפר סימפטומים של בריחת שתן ,כמו גם חיזוק שרירי רצפת האגן לטובת הנאה מוגברת מחיי המין.

אופן השימוש:

ניתן לשלב את השימוש באקוופלקס בקלות בסדר היום הרגיל שלך. יש לציין שככל שהיום שלך מתארך,השרירים מתעייפים. לכן, אם תתאמני בשעות הערב, יתכן שלא תוכלי לשאת משקלים כבדים לאורך זמן ממושך כמו בשעות הבוקר.

איך להשתמש באקוופלקס?

קודם כל החזיקי את הקונוס הגדול יותר (ריק ממשקולות) בנקודת החיבור לחוט (המוליך).
החדירי את הקונוס בצורה עדינה לתוך הואגינה כאשר החוט לבדו נשאר בחוץ. במידה והקונוס נדחף החוצה, כנראה שאת משתמשת בשרירי הבטן במקום בשרירי רצפת האגן.
יש לכווץ את שרירי רצפת האגן בזמן שאת מושכת את החוט בעדינות על מנת לוודא שהקונוס ממוקם נכון. אם את משתמשת בשרירים הנכונים, הקונוס ימשך מהאצבע שלך וישאב לתוך הואגינה.
לאחר שזיהית את שרירי רצפת האגן, תעמדי ותשתמשי בשרירים שלך כדי להחזיק את הקונוס במקומו. אם את יכולה להחזיק את הקונוס הריק ללא מאמץ, הוסיפי משקולות עד שתרגישי כי דרוש מאמץ על מנת להחזיק את הקונוס במקומו.אם נדרש ממך מאמץ להחזיק את הקונוס הריק, אזי מדובר בנקודת ההתחלה שלך
בשימוש באקוופלקס. כאשר נקודת ההתחלה שלך נקבעה, המטרה שלך תהיה להאריך את הזמן הכולל של השארת הקונוס במקומו. האימון מיועד לפרק זמן מקסימאלי של 20 דקות ביום.
נסי להחזיק את הקונוס במקומו בזמן הליכה. זה מאפשר לשרירי רצפת האגן לעבוד קשה ונכון יותר.
אם את מסוגלת להחזיק את הקונוס הגדול כאשר הוא מכיל את כל המשקולות, זהו הזמן לעבור לקונוס הקטן יותר. התחילי שוב ללא המשקולות והוסיפי אותם ככל שהשרירים מתחזקים.
על מנת להשיג את התוצאות הטובות ביותר בפרק הזמן הקצר ביותר,יש להשתמש באקוופלקס באופן יומי במהלך 8 עד 12השבועות הראשונים לאימון.
חשוב:

יש לרחוץ ידיים לפני השימוש באקוופלקס ולנקות היטב את הקונוסים והמשקולות לפני כל שימוש.

יש להתייעץ עם רופא אם במידה ונתקלת בבעיות בעת שימוש באקוופלקס.

יש להשתמש באקוופלקס בתדירות גבוהה. התוצאות האידיאליות ניתנות להשגה על ידי שימוש סדיר ובתדירות גבוהה כמו כל אימון כושר גופני.אל תופתעי אם תצטרכי להוריד משקולות בעת אימון בשעות הערב. השרירים שלך יתעייפו ככל שמתקדם היום.

אל תצפי להרגיש שיפור מידי. אימון שרירים דורש זמן ויתכן שלא תראי שיפור במשך מספר שבועות. אם אין שיפור לאחר12 שבועות, יש להתייעץ עם רופא.

מוצר זה הינו לשימוש אדם אחד בלבד.

אין להשתמש באקוופלקס במקרים הבאים:

בזמן או מיד אחרי קיום יחסי מין.
בזמן שימוש דיאפרגמה בואגינה.
בזמן הריון.
אם את סובלת מצניחת שרירים בואגינה.
בזמן מחזור.
בזמן זיהום בואגינה.

ברקוד מוצר: 0712221717550