טעימה קטנה

המעבר לתזונת מוצקים הוא שלב חשוב בהתפתחות התינוק. עם מה כדאי להתחיל ועל מה מומלץ לשים דגש?

כל הורה טרי מכיר את "תקופת הטעימות" - הרגע שבו העולל מתחיל ליהנות מטעמו של מזון מוצק ולגלות מגוון טעמים חדשים. כמו כל שלב בחייו של התינוק, גם שלב זה מלווה בלבטים: איך יודעים מתי הרגע המתאים להתחיל, עם איזה מזונות כדאי להתחיל ואיך מייצרים מגוון מאוזן?

תינוק אוכל

מתי מתחילים?

ההמלצה של משרד הבריאות כיום היא על הנקה או תרכובות חלב כתזונה היחידה עד גיל שישה חודשים, כאשר ניתן לתת טעימות קטנטנות בגיל ארבעה חודשים. אסנת בוברוב, דיאטנית לייף ברשת סופר-פארם, מבארת: "הטעימות לא צריכות לבוא על חשבון תזונת החלב, אלא יש להתייחס אליהן כאל חשיפה ראשונית. לאחר שישה חודשים המבוססים על הנקה או הזנה בתרכובות חלב מוסיפים לתזונת התינוק מאכלים משלימים לחלב".

 לדבריה, חשוב לשים לב האם התינוק שלנו מוכן לטעימות. "גם אם התינוק הגיע לגיל חצי שנה אין זה אומר בהכרח שהוא מוכן לאכול מוצקים", מסבירה בוברוב, "צריך לראות שהישיבה שלו יציבה, אז הקנה והוושט ישרים והחזקת הראש ישרה. בנוסף, חשוב שהתינוק יגלה עניין בטעימות, יושיט ידיים ויעקוב אחר המזון בעיניו".

בוברוב מוסיפה כי תינוקות רכים באופן אינסטינקטיבי נוטים לדחות מזון מוצק עם הלשון. "אם התינוק שלנו דוחה את המזון המוצק עם הלשון, אז כנראה שעדיין לא הגיע הזמן להתחיל במזונות משלימים", היא אומרת,"זהו רפלקס שאומר לנו שהוא לא בשל".

מה בתפריט?

לאחר שווידאנו כי התינוק בשל להוסיף מזונות משלימים לחלב, מתחיל שלב ההוספה בהדרגה.

בשלב הוספת המזונות המשלימים מתחילים עם ירק אחד (לדוגמא גזר מבושל ומרוסק) ואחרי שלושה ימים משלבים איתו ירק נוסף. אחרי שלושה ימים נוספים מוסיפים לשניהם את הירק השלישי וכך הלאה. כך, אם התפתחה תגובה אלרגית למזון נוכל לדעת מה גרם לה. בשלבים הראשונים חשוב לקלף את הירקות, לבשל/לאדות אותם ולטחון למרקם דק מאוד. ניתן להתחיל טעימות עם גזר, ברוקולי, קישוא, דלורית, דלעת ועוד. מומלץ להשתמש בכפית המותאמת בצורתה האנטומית למבנה הפה של התינוק ואין להן טעם לוואי כמו זה של הכפית המתכתית.

מזון לתינוקות

יש משמעות לזמן ביום שבו ניתנות הארוחות מהמזונות המשלימים את החלב. "אם התינוק בדיוק סיים הנקה, אין טעם להציע לו אוכל חדש", מציינת בוברוב, "כדאי לנצל הזדמנות בה הוא קצת רעב, אבל לא מורעב ומתוסכל. לכן מומלץ להציע לו את האוכל בבוקר, כשהוא סקרן וערני, כחצי שעה לפני זמן הארוחה הרגילה".

ומה הכמות המתאימה? "כשמדברים על טעימות (אלו הניתנות לפני גיל שישה חודשים), מתייחסים לכמות זניחה של טיפה", אומרת בוברוב, "אם ניתן כפית שלמה, אנו עלולים להשביע את התינוק בעל הקיבה הקטנה והוא ינק פחות". בוברוב מדגישה כי בשלב מתקדם יותר, בו מוסיפים לתזונת התינוק מאכלים משלימים לחלב, ניתן לתת לתינוק כפית מהמזון בתור התחלה, כאשר הכמות תלך ותגדל בהתאם לעניין והרצון שהוא מגלה.

בוברוב מציינת כי המזון המוצק מספק ויטמינים ומינרלים החיוניים להתפתחות התינוק, ופעולת האכילה תורמת להתפתחות המוטורית שלו. "ההפעלה של הפה באכילה שונה מזו שבפעולת היניקה. היא מערבת שרירים ומיומנויות אחרות והיא חיונית להתפתחות הכללית של התינוקות ואפילו להתפתחות יכולת הדיבור בעתיד".

מה לתוספת?

לצד הירקות והפירות, ממליצה בוברוב, להוסיף דייסות מועשרות בברזל, שהוא מינרל חיוני להתפתחות קוגניטיבית של התינוק.

מאותה הסיבה גם בקר, הודו וקטניות יהיו מתאימים בשלבים ראשונים של הוספת מאכלים משלימים לחלב. בוברוב מסבירה כי אין צורך בתיבול המזון מפני שהרגישות של התינוקות לטעמים חזקה יותר משלנו. "באופן הזה אנחנו גם משמרים את היכולת של התינוק לחוש בטעמים עדינים".

בוברוב מסבירה כי התינוק קובע את הכמות שהוא אוכל ואנחנו צריכים להיות קשובים למה שהוא מכתיב."חשוב לזכור שקצב הגדילה של התינוק לא אחיד. יש 'ימי גדילה' אינטנסיביים, ויש תינוקות שקצב ההתפתחות שלהם שונה, ובהתאמה גם כמויות המזון שהם זקוקים להן. אם אנחנו מתחילים להתערב בזה, אנחנו עלולים לערער את האיזון של תחושת השובע של התינוק".

 

תגיות לכתבה

או התחברות באמצעות כתובת מייל וסיסמה

במידה ונרשמת בעבר לאפליקציית סופר-פארם ניתן להתחבר עם אותם פרטים

שכחתי סיסמה
שכחתי סיסמה

נא להזין את כתובת המייל אשר הזנת בהרשמה לסופר-פארם. הודעת איפוס תשלח לכתובת זו

הודעה נשלחה לכתובת המייל שהזנת.

נא להקליק על הלינק בהודעת הדוא"ל שנשלחה אליך.

אנו מודים לך על הצטרפותך

נשלחת אליך עכשיו הודעת אישור לכתובת הדואר שציינת. יש להקליק על הקישור שבהודעה לאישור החשבון. במידה ולא תופיע ההודעה בדקות הקרובות, יש לבדוק בתיקיית דואר הזבל. קנייה נעימה באתר!

או הרשמה באמצעות כתובת מייל וסיסמה

במידה ונרשמת בעבר לאפליקציית סופר-פארם ניתן להתחבר עם אותם פרטים

השדות המסומנים ב-* הם שדות חובה
אני מאשר/ת כי אני מעוניינ/ת לקבל עדכונים מהאתר ודברי פרסומת מהחברה
איפוס סיסמה

נא להזין סיסמה חדשה

איפוס סיסמה

נא להזין סיסמה חדשה